Det blir inte lätt att komma ihåg vad jag ska undvika!


Nu har jag ögnat igenom de flesta papper jag fick från dietisten. Har Googlat lite och det låter att det är bukspottskörteln som är boven. Jag hade alla rätt på den mindre testet som man kunde göra! Men då är Creon som är ”botemedlet”. Får läsa det dokumentet.

Annars är det dessa jag ska undvika, allt annat var OK. Det blir inte lätt att komma ihåg vad jag ska undvika! Men, man kanske lär sig med tiden!

Men för att lista ut vilken typ av problem jag har ska jag inte köra båda samtidigt. Samtidigt så behöver inte just det vara mitt problem, inte heller det som är OK och inte står i listan på det jag ska undvika var OK för just mig.

Undvik:

Fiberfattig kost

  • Ananas
  • Bröd med kross eller hela korn
  • Frukthinnor och kärnor från apelsin och andra frukter
  • Kokos
  • Krabba, räkor, hummer
  • Nötter och mandel
  • Rabarber
  • Rå vitkål, rödkål
  • Skal av t ex tomater, äpple, vindruvor, plommon
  • Sparris
  • Svamp
  • Torkad frukt
  • Ärtor och bönor

FODMAPs OM IBS = kolhydratfattig kost

  • Agave
  • Aprikoser
  • Avocado
  • Baljväxter
  • Björnbär
  • Blomkål
  • Boysenbär
  • Cashewnötter
  • Cherimoya
  • Couscous
  • Croissanter
  • Drakögon/Longon
  • Fruktjuicekoncentrat
  • Fårmjölk
  • Fänkål
  • Färskost
  • Getmjölk
  • Glass
  • Gnocchi
  • Granatäpple
  • Gräddostar
  • Gröna ärtor
  • Hasselnötter
  • Honung
  • Keso
  • Kex
  • Kidneybönor
  • Kikärtor
  • Komjölk
  • Kondenserad mjölk
  • Kronärtskockor
  • Kål (savoy)
  • Körsbär
  • Linser
  • Lychee
  • Lök
  • Majssirap
  • Mandel
  • Mandlar
  • Mango
  • Mascarpone
  • Mjuka ostar
  • Mjukt bröd
  • Mjölkpulver
  • Muffins
  • Nektariner
  • Nudlar
  • Pasta
  • Persika
  • Pistach
  • Plommon
  • Polydextros
  • Purjolök
  • Päron
  • Rambutan
  • Ricotta
  • Röda bönor
  • Rödbetor
  • Sandpäron (Kinapäron, Nashi)
  • Schalottenlök
  • Selleri
  • Sesampasta/Tahini
  • Sharonfrukt
  • Sockermajs
  • Sockerärtor
  • Sojabönor
  • Sorbitol
  • Sparris
  • Sugar snaps
  • Svamp
  • Sötad kondenserad mjölk
  • Sötpotatis
  • Tamarillo
  • Vaniljsås
  • Vattenmelon
  • Vintersquash
  • Vita persikor
  • Vitlök
  • Yoghurt (ko, får, get)
  • Äpplen

Laktosfritt var OK och massa olika ostar som jag undvikit räknades som väldigt låglaktos och var OK 😮

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s